『噛む』を一口30回以上を

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日本歯科医師会と厚労省は、
『噛(か)ミング30(サンマル)』とゆう標語を作り
一口につき30回以上噛む事を推奨しています。
よく噛み唾液の分泌が促進されることで、
多くの効果が認められています。
消化吸収を助ける他
虫歯予防・発がん物質抑制・肥満予防・脳活性化など防止です。
鶴は千年☆亀は万年　と言いますが
亀が10倍長生きなのは、ツルッと飲み込むか、よく噛むかの
違いかもしれませんね(^^♪
健康長寿を目指すなら、良く噛みましょうね♪

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